[...] tutaj moj plan ktorym zamierzeam teraz pocwiczyc troche i chcialbym sie dowiedziec czy jest dobry czy cos do zmiany. Poniedzialek: Klata(trening z rozpiski Mawshiego z cyklu "Porusz swoją klate") Cykl 2 - zwiększamy siłę Czas trwania 8 tygodni -Odpoczynki między seriami i ćwiczeniami - w ćw.1 i 2 - 3 min., w ćw. 3-4 - 2 min. -Ciężar w ćw. [...]
[...] rynku jest taki duży wybór że glowa boli. Zależy mi na tym żeby skompletować jakiś dobry zestawik który przyniesie jakies efekty. Kwota jaka dysponuje to 400zł. Po pierwszym cyklu na tych suplach jesli zadowoliłyby mnie efekty zmobilizowałoby mnie to do dalszych ćwiczeń. Mój cel to wzrost masy mięśniowej i siły no i rzeźba ale to juz zalezy ode [...]
Witam Powiedzcie mi czy byliście na cyklu przez ponad rok a potem odblokowaliście się? Jak to u Was wyglądało? Czy udało się, czy odblok poparty był badaniami hormonów itd? Lecę od stycznia. Była meta, test, npp potem 6 tyg most teraz leci znów meta, npp i test. Koniec października to koniec cyklu i ewentualny odblok. Ale...jestem bliższy [...]
[...] Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: Trenadrol, M-Drol + Epi (przerwany jakoś w 5tyg), Prop + M-Drol Trening: 3xTYG Rodzaj zależy Cel cyklu: Sucha Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 60dni na razie Poziom BF%: Nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: Żyje [...]
Witam! Prosiłbym o sprawdzenie diety „na masę" do cyklu sterydowego. Poszczególne produkty będę zmieniał, trzymając się ustalonej liczbie makroskładników i kalorii. Moja waga 85kg, wzrost 180, wskaźnik aktywności ok.1.3, 4 treningi siłowe w tygodniu, być może zwiększę do 5. DIETA Kalorie: 3315kcal Białko: 255g (3g / 1kgmc) Tłuszcze: 85g (1g / [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała = 42% , typ endomorfik 2) wiek 25 lat 3) waga/wzrost =130kg /182cm 4) staż treningowy = 3 m-ce 5) cel cyklu =redukcja+zdrowie 6) stosowane już wcześniej suplementy = 1. Optimum whey gold standard 100% 2. Trec Night protein blend 3. Olimp CLA z ziel. herbata i L-carnityna [...]
WItam chciałbym Waszej porady co do przedłużenia cyklu ponieważ ten to niewypał (podejrzewam fejki) ale od początku: Od września utrzymuję ścisłą dietę jak w ankiecie do tego w październiku i listopadzie brałem megace 10ml ed. Do końca roku przytyłem jakieś 10kg W lutym zacząłem mały cykl + megace megace 1-8 10ml ed meta 1-6 40mg ed susta 1-6 [...]
[...] osiągnąć 10-30 procentowy przyrost siły oraz uzyskać od 3 do 7 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. W celu osiągnięcia trwałych efektów kreatynę najlepiej łączyć w jednym cyklu z: odżywką białkową, węglowodanowo-białkową, peptydem l-glutaminy, l-glutaminą, HMB lub aminokwasami. Kreatyna firmy Trec Nutrition produkowana jest w niemieckim [...]
[...] 4 na kg Ilość spożywanych tłuszczów: do minimum Opis przebytych cykli sterydowych: meta prop oma niewypal Trening: 3/4 x w tygodniu sw 4-5x w tygodniu Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: jakies 2 miesiace ale zachorowalem na cyklu i po 5 strzalach musialem odstawic Poziom BF%: okolo 20 Tendencja do [...]
[...] aktualnie 81 ok.16 fatu ( bylo 96 kg , ok.18 fatu) chce wrocic do formy , w poniedzialek ide zrobic wyniki i odrazu wam je tutaj dodam . Po tym moim pierwszym nie udanym cyklu teraz podchodze do tego powazniej , wydaje mi sie ze mam lekką lipomastie , mysle ze nie jest to jest ginekomastia bo nie czuje pod sutem POWIEKSZONEGO gruczolu [...]
[...] byłyby jakieś problemy z libido a wyniki byłyby ok to ewentualnie trochę bym teścia podbil ale chyba nie będzie konieczności. Kiedyś czytałem na jakimś forum że pod koniec cyklu z deci trzeba zrobić tapering dawki czy to prawda czy można normalnie uciąć dece? Tapering zawsze robię podczas schodzenia z teścia ale na temat deci to nie wiem. Ile [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130kg -martwy ciąg: -przysiad: nogi niestety dopiero zaczalem cwiczyc miesiac temu wiec rekordow nie sprawdzam Czesc, Panowie co myslicie o takim cyklu meta 1-4 30mg ed prop 1-5 100mg e2d odblokowanie 1-2 clomid/tamox 1 tab dziennie cykl krotki poniewaz na ostatnim 6 tyg juz pod koniec zaczynal sie pojawiac [...]
[...] porost owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 140 Witam W 2019/2020 (około roku) byłem na cyklu z wykorzystaniem testosteronu enanthate, cypionate, propionate, mix ( estry zmieniałem co kilka tygodni) testosteron 300mg e4d Na jakieś 4 miesiące dorzuciłem boldenon [...]
[...] OWLOSIENIA: łysy jest bo sam sie goli a tak poważnie to brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :180 martwy ciag :170 Wiem, że środki to same testosterony i WIEM, że nie da się TYLKO Z TEGO ułożyć żadnego cyklu. Więc stawiam jasno pytanie. Co do tego, jak rozpisać, jaki odblok konieczny. To tyle, liczymy na pomoc.
[...] OWŁOSIENIA: do owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 170 x 5 -przysiad: 150 x 8 Witam, Przygotowuje się do cyklu po dłuższej przerwie 3,5 roku OFF, cykl opiera się na testosteronie solo: test prop. 1-8 100mg/e2d test cypio. 9-20 250mg/e5d Dawki małe, ale po takiej przerwie myślę, [...]
[...] i przed snem? czy tylko przed snem? Dodam że białko to WPC Econo. Dodam że dieta jest dopięta na ostatni guzik w dziale Odżywianie a białko tylko aby zwiększyć efektywność cyklu kreatynowego ;) jak i zniwelować spadki po. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi i korekty ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak Wiek: 17 Waga: [...]
Witam. Mam pytanie do bardziej doświadczonych użytkowników forum. Schodzę właśnie z cyklu 1-12 prop 100mg. Na odblok mam zamiar wziąć 7000u.j HCG rozbite na 7shotów po 1000u.j co drugi dzień. Jestem już po 2strzale HCG i zauważyłem u siebie pierwsze objawy gino czyli guzek pod prawym sutkiem(podczas cyklu wszystko bylo ok)W związku z tym mam [...]
[...] był odblok 15tys hcg+ paczka cloma i nolvy. Badania po odbloku były robione wszystko grało. Może lekko libido było słabsze no ale wiadomo nie ma co porównywać do tego na cyklu. Przez ostatni miesiąc pomelanzowalem grubo. Do tego jaranie blantow, bardzo mało snu np potrafiłem wrócić z melo o 4 a iść o 5 do roboty... No i libido zaczęło coś [...]
[...] węglowodanów: 2.7 Ilość spożywanych tłuszczów: 1.3 Opis przebytych cykli sterydowych: brak czegokolwiek - ECA od 2 miechów Trening: 4x aeroby 3x silka Cel cyklu: Koniec redukcji Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Tyg po ECA Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endo/mezo Stan zdrowia: zdrowy [...]
[...] porze co w dzień treningowy w ilości 5 g, również popijając węglowodanami. Cykl powinien trwać ok. 4-6 tygodni. Po tym okresie należy zrobić przerwę min. 6 tygodni. W czasie cyklu zaleca się zwiększyć intensywność treningów. Sugerujemy stosować odpowiednio zbilansowaną dietę oraz zwiększyć spożycie wody. Suplement spożywa się zawsze na pusty [...]
Redukcja - przeliczenia diety i pytania
